Главная » 2018 » Ноябрь » 14 » Сон без бессонницы. Как выспаться и быть бодрым каждый день
19:15
Сон без бессонницы. Как выспаться и быть бодрым каждый день
Сон без бессонницы. Как выспаться и быть бодрым каждый день — Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге "Сон без бессонницы" изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Название: Сон без бессонницы. Как выспаться и быть бодрым каждый день Автор: Кириллова Юлия Издательство: Эксмо-Пресс Год: 2015 Страниц: 160 Формат: PDF Размер: 16,16 МБ Качество: отличное Язык: русский
Скачать Сон без бессонницы. Как выспаться и быть бодрым каждый день
