Автор книги много лет занимается оздоровительным бегом. Он приводит ценные сведения об этом прекрасном и универсальном средстве. В книге даны рекомендации о начальных и оптимальных физических нагрузках, о самоконтроле при занятиях бегом, о режиме дня, рациональном питании бегунов. Для широкого круга читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ: Не бегайте, но Глава первая. Информация и размышления Глава вторая. Жить не болея Глава третья. Активное долголетие - в наших руках и ногах Глава четвертая. Готовы ли вы к бегу? Глава пятая. Планы, программы, перспективы Глава шестая. Итак, приступаем к занятиям Глава седьмая. Несколько советов начинающим Заключение
Название издания: Сюрпризы оздоровительного бега Авторство: Карташов Ю. М. Дата издания: 1983 Издание: Физкультура и спорт Кол-во страниц: 98 Тип файла: PDF Язык издания Русский Размер: 44 мб
