Главная » 2020 » Декабрь » 8 » Сара Толанд - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
02:47
Сара Толанд - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
Автор: Дженнифер Эштон Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: Психология Год: 2021 Формат: pdf Размер: 10 Мб
