Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.
Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет: • очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня; • увидеть, куда вы тратите свои время и энергию; • добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи; • развить любознательность и креативность; • держаться выбранного курса и жить целенаправленно.
Райдер Кэрролл. Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее I. Подготовка Введение Перспективы Продуктивность Осознанность Целенаправленность Руководство Для тех, кто только начинает Для бывалых буллет-журналистов и всех, кто на полпути Зачем Разгрузить сознание Опись мыслей Проверка Блокноты От руки II. Система Система Быстрые записи Темы и номера страниц Буллеты Задачи События Заметки Символы и особые буллеты Коллекции Ежедневник Ежемесячник Дневник будущего Указатель Перемещение Ежемесячное перемещение Перемещение по годам/блокнотам Перемещение Описи мыслей Письмо III. Практика Практика Начало Рефлексия Смысл Цели Маленькие шажки Время Благодарность Контроль Свет Выносливость Разрушение Бездействие Несовершенство IV. Искусство Искусство Авторские коллекции Дизайн Планирование Списки Графики Трекеры Настройка Сообщество V. На прощание Как правильно вести буллет-джорнал Несколько слов на прощание Часто задаваемые вопросы Благодарности
Автор: Райдер Кэрролл Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: Личная эффективность, Тайм-менеджмент Год: 2019 Формат: pdf Размер: 11,89 Мб
