Главная » 2020»Апрель»18 » Макэлри Брук - Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни (2019)
22:31
Макэлри Брук - Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни (2019)
Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой. Для широкого круга читателей. Возрастное ограничение: 16+
Брук Макэлри. Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни Вступление Часть первая. Ритуалы 1. Однозадачность 2. Цифровой детокс 3. Ментальная уборка 4. Три вещи 5. Благодарность Резюме Часть вторая. Ритмы 6. Утренний ритм 6. Мой утренний ритм 7. Вечерний ритм Часть третья. Другие практические моменты 8. Неритуал лавирования 9. Наблюдательность 10. Наслаждайтесь жизнью! Об авторе
Название: Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни Автор: Макэлри Брук Год: 2019 Жанр: психология, научно-популярная Издательство: Попурри Язык: Русский
