Главная » 2019 » Апрель » 16 » Гульнара Даминова - Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно
13:14
Гульнара Даминова - Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно
Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит - изменить жизнь к лучшему!
Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий - все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Автор: Гульнара Даминова Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Йога Год: 2013 Формат: pdf Размер: 10 Мб
