От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
Содержание: Твои 120 отжиманий. Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость?
Эффективный Стретчинг +5 бонусов. Мощная и простая система развития гибкости, основанная на физиологии человека, поможет не только развить невероятную гибкость, но и укрепит здоровье.
Бонус 1. Как сесть на шпагат Бонус 2. Растяжки с партнёром Бонус 3. Гибкая сила Бонус 4. Баллистические растяжки Бонус 5. Расслабление и самомассаж спины
Как избавиться от целлюлита. Женский интерактивный курс об устранении целлюлита в домашних условиях. Видимый результат уже через две недели!
Гантельная гимнастика 2.0. Приложения - это готовые к использованию программы упражнений, которые очень гармонично дополнят Ваши тренировки с гантелями.
Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз. Тренироваться полноценно! Даже в том случае, если Вам нужны лишь одни подтягивания. Это гарантированно ускорит достижение Вашей цели. Специально подобранные упражнения комплекса Общей Физической Подготовки
Снижение веса по-умному. Важно знать, что выпирающий живот - это далеко не всегда лишний жир в области мышц пресса. У него могут быть совсем другие причины: слабость поперечной мышцы живота, слабость диафрагмы, слабые мышцы спины и живота, слабые мышцы-стабилизаторы тела, плохая гибкость в определённых местах тела, образ жизни и профессия.
Информация о видео Название: Фитнес курсы и комплексы упражнений Автор: Роман Помазанов Год выхода: 2012-2014 Жанр: Видеокурсы Язык: Русский
Файл Формат: Autorun, WMV, PDF Видео: VC-1, 720x576, ~304 Kbps Аудио: WMA, 160 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 6.71 Gb
