Главная » 2020 » Март » 7 » Денис Гусев - Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы
00:44
Денис Гусев - Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы
«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. – Как выбрать тренера. – Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. – Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. – Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Автор: Денис Гусев Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: спорт Год: 2020 Формат: pdf Размер: 35 Мб
