В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.
Автор: Алексей Тихомиров Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: СПОРТ Год: 2018 Формат: pdf Размер: 25 Мб
